@bodybri bodybristudio Rozvrh

Power Plate

Akcelerované cvičení díky vibracím

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založena funkce PowerPlate, je v současnosti velmi oblíbenou a funkční cvičební technikou.

Jak to funguje?

Power Plate

Trénink na PowerPlate trvá celkem 30 minut, skládá se z rozehřátí, tréninku a protažení. Je prováděn pod vedením profesionálně zaškolené trenérky.

Tipy a doporučení pro maximální výsledky

  • 5 min před tréninkem Vám doporučujeme zahřátí (dle pokynů trenéra)
  • Přestávka mezi jednotlivými tréninky je ideálně 1 den (na regeneraci svalstva).
  • O veškerých zdravotních omezeních a problémech, informujte trenérku.

Kontraindikace

  • těhotenství
  • DVT/hluboká žilní trombóza
  • kardiovaskulární onemocnění
  • nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • syntetické/umělé klouby
  • akutní kýla
  • onemocnění plotének
  • těžká cukrovka
  • epilepsie
  • akutní zánětlivé onemocnění
  • těžké migrény
  • použití kardiostimulátoru
  • nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
  • tumory (aktuálně diagnostikované nádory)
  • potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice.

Power Plate

CO S SEBOU

  • pohodlné sportovní oblečení
  • čistou sportovní obuv
  • ručník (na otření i vypodložení)
  • pití (u nás k zakoupení)

Poznámka:

Pokud se vás týká některá z výše uvedených kontraindikací, neznamená to nutně, že nemůžete PowerPlate® používat. 

Doporučujeme min. 2x týdně, nejlépe alespoň 3x týdně.

Cena

1 vstup
250 Kč
10 vstupů
215 Kč celkem 2150 Kč
20 vstupů
205 Kč celkem 4100 Kč

Ještě nejste klientkou BodyBrí studia?

Podívejte se také na další cvičení pro ženy

Power Plate

Kruhový trénink

Posilování s vlastní vahou

BOSU

VacuShape

Lymfodrenáž

Bodyroll

InBody a výživové poradenství

TRX

STREČINK - protažení celého těla

Břicho a zadek

Pilates

Jóga

CORE

Funkční trénink

Body Balance

TRX/BOSU

Individuální osobní trénink

Bodyforming

CORE a zdravá záda

design by vhs. built by anycoders