@bodybri bodybristudio Rozvrh

Power Plate

Akcelerované cvičení díky vibracím

Power Plate® je prvotřídní vibrační zařízení, které přináší nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a tělesné schopnosti. Využívá princip Acceleration Training ke stimulaci přirozené odezvy organismu na vibrace. Trojrozměrná vibrační technologie, na níž je založena funkce PowerPlate, je v současnosti velmi oblíbenou a funkční cvičební technikou.

Power Plate - hlavní přínosy

tvarování a posílení postavypodpora při snižování nadváhyzkrácená doba tréninku se stejnými výsledky (30 min. na PP jako 90 min. v posilovně)redukce celulitidyzvýšení flexibility a rozsahu pohybuzlepšení rovnováhy a koordinacezvýšení hustoty kostní tkáně a prevence osteoporózy

Jak to funguje?

Power Plate

Trénink na PowerPlate trvá celkem 30 minut, skládá se z rozehřátí, tréninku a protažení. Je prováděn pod vedením profesionálně zaškolené trenérky.

Tipy a doporučení pro maximální výsledky

  • 5 min před tréninkem Vám doporučujeme zahřátí (dle pokynů trenéra)
  • Přestávka mezi jednotlivými tréninky je ideálně 1 den (na regeneraci svalstva).
  • O veškerých zdravotních omezeních a problémech, informujte trenérku.

Kontraindikace

  • těhotenství
  • DVT/hluboká žilní trombóza
  • kardiovaskulární onemocnění
  • nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu
  • syntetické/umělé klouby
  • akutní kýla
  • onemocnění plotének
  • těžká cukrovka
  • epilepsie
  • akutní zánětlivé onemocnění
  • těžké migrény
  • použití kardiostimulátoru
  • nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby, desky, apod.
  • tumory (aktuálně diagnostikované nádory)
  • potíže se sítnicí/dysfunkce sítnice.
Power Plate

CO S SEBOU

  • pohodlné sportovní oblečení
  • čistou sportovní obuv
  • ručník (na otření i vypodložení)
  • pití (u nás k zakoupení)

Poznámka:

Pokud se vás týká některá z výše uvedených kontraindikací, neznamená to nutně, že nemůžete PowerPlate® používat. 

Doporučujeme min. 2x týdně, nejlépe alespoň 3x týdně.

Power Plate

1 vstup
250 Kč
10 vstupů
205 Kč celkem 2050 Kč
20 vstupů
195 Kč celkem 3900 Kč

Rozvrh

Pondělí 08:00 - 11:00, 14:00 - 20:00
Středa 08:00 - 11:00, 14:00 - 20:00
Pátek 08:00 - 11:00, 14:00 - 18:00
design by vhs. built by anycoders

Pro vylepšování a zajištění správné funkce našich stránek využíváme soubory cookies. Více o ukládaných informacích a jejich zpracování se dočtete zde a zde.