Cvičení zaměřené na zpevnění středu těla.
Na tomto tréninku se zaměříme na posilování hlubokého stabilizačního systému páteře. Kromě povrchových břišních svalů jde mimo jiné i o zapojení pánevního dna, správnou fuknci bránice a zapojení dalších hlubokých svalů v oblasti břicha, kyčlí, pánve a beder. Posilování středu těla je nezbytné pro správné držení těla, rovnováhu a vytrvalost.
Působí jako prevence proti zranění, bolesti zad a jako bonus docílíte plochého břicha.
Cena
1 vstup
175 Kč
5 vstupů
170 Kč
celkem 850Kč
10 vstupů
165 Kč
celkem 1650Kč
20 vstupů
160 Kč
celkem 3200 Kč
Rozvrh
Středa 16:00
