@bodybri bodybristudio Rozvrh

CORE

Střed těla.

Cvičení zaměřené na zpevnění středu těla.

Na tomto tréninku se zaměříme na posilování hlubokého stabilizačního systému páteře. Kromě povrchových břišních svalů jde mimo jiné i o zapojení pánevního dna, správnou fuknci bránice a zapojení dalších hlubokých svalů v oblasti břicha, kyčlí, pánve a beder. Posilování středu těla je nezbytné pro správné držení těla, rovnováhu a vytrvalost.

Působí jako prevence proti zranění, bolesti zad a jako bonus docílíte plochého břicha.

Rozvrh

Středa 16:00

Ještě nejste klientkou BodyBrí studia?

Podívejte se také na další cvičení pro ženy

Power Plate

Kruhový trénink

Posilování s vlastní vahou

BOSU

VacuShape

Lymfodrenáž

Bodyroll

InBody a výživové poradenství

TRX

Břicho a zadek

Pilates

Jóga

CORE

Funkční trénink

Body Balance

TRX/BOSU

Individuální osobní trénink

Bodyforming

CORE a zdravá záda

design by vhs. built by anycoders