Funkční trénink je soubor cvičení, které přirozeným způsobem zapojují několik svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám daného jedince. Cílem tohoto cvičení je totiž vykonávat jak sportovní, tak denní úkony účinněji a výkonněji.
Jedná se o cvičení, které se snaží zapojit maximum svalů těla, a přitom zachovat cvičení přirozené, čímž se rozvíjí koordinace a spolupráce jednotlivých pohybů. Důraz je kladen zejména na posílení hlubokého stabilizačního systému páteře, tento systém se chápe jako zásadní pro fungování celého těla a pohybového systému. Při funkčním tréninku spolupracuje nervový a svalový systém, čímž se rozvíjí jejich vzájemná koordinace, ale také se předchází zranění.
Cena
1 vstup
150Kč
5 vstupů
130Kč
celkem 650Kč
10 vstupů
120Kč
celkem 1200Kč
Rozvrh
Středa 17:00
Neděle 17:00
Pátek 15:30