@bodybri bodybristudio Rozvrh

Pěnové válce

Moderní fitness i protahování

Pěnový válec nebo Roller (Foam Roller) je pomůcka, která je používána nejen v moderním fitness a pilates, ale také v pomalejších zdravotních lekcích na posilování (zapojení středu těla - CORE), protahování, zlepšení elastičnosti, masáže. Je to také protahovací a automasážní pomůcka, která dokáže uvolnit zatuhlé svaly a fasciální napětí, které bývá nejčastější příčinou bolesti zad.

Pěnové válce - hlavní přínosy

50 minut pod vedením trenérkyzdravotní styl cvičeníposílení celého těla (hlavně CORE)protahování, zlepšení elastičnosti tělamasáže, uvolňování fasciíkontrola provedení cviků s ohledem na Váš zdravotní stavindividuální přístupsprávné držení těla
pěnové válce

Kontraindikace

  • záněty
  • větší hematomy (modřiny)
  • nádory
  • křečové žíly (individuální dle rozsahu)
  • hypertonie (vysoký krevní tlak)
  • těhotenství

Před každou lekcí oznamte, prosím trenérce jakékoliv zdravotní omezení, problémy, zranění a těhotenství. Netrénujte, pokud se cítíte unavení nebo nemocní. V případě jakýchkoliv pochybností se poraďte s Vaším lékařem.

Co s sebou:

  • pohodlné sportovní oblečení
  • čistou sportovní obuv
  • ručník (na otření i vypodložení)
  • pití (u nás k zakoupení)

Cena

1 vstup
130 Kč
5 vstupů
120 Kč celkem 600 Kč
10 vstupů
110 Kč celkem 1100 Kč
design by vhs. built by anycoders

Pro vylepšování a zajištění správné funkce našich stránek využíváme soubory cookies. Více o ukládaných informacích a jejich zpracování se dočtete zde a zde.