@bodybri bodybristudio Rozvrh

Kruhový trénink pro seniory

Kruhový trénink pro seniory - hlavní přínosy

50 minut cvičení pod dohledem zkušeného instruktoraZaměřeno na specifika seniorského věkuPosilování jako prevence svalové atrofie a osteoporózyCvičení pro kvalitní životZábava, radost z pohybu, bezpečíIndividuální přístup

Posilovací lekce přizpůsobená specifikám seniorského věku. Lekce začíná dynamickým protažením a zahřátím. Samotné posilování probíhá na stanovištích tzv. do kruhu, v časových intervalech. K posilování využíváme zejména váhu vlastního těla, lehčí činky, overbaly, posilovací gumy, bosu, atd… Cílem posilování v seniorském věku je zejména zamezení svalové atrofie, prevence osteoporózy, posílení velkých svalových skupin důležitých bezpečný pohyb, rozvoj rovnováhy. Neméně důležitá je ale také zábava, radost z pohybu a se setkání s přáteli! Každá lekce je proto jedinečná a tak trochu i zábavná společenská událost.

CO S SEBOU

  • pohodlné sportovní oblečení
  • čistou sportovní obuv
  • ručník (na otření i vypodložení u nás k zapůjčení)
  • pití (u nás k zakoupení)

Ceník

1 vstup
80 Kč
5 vstupů
400 Kč
10 vstupů
750 Kč

Rozvrh

Úterý 9:00
design by vhs. built by anycoders

Pro vylepšování a zajištění správné funkce našich stránek využíváme soubory cookies. Více o ukládaných informacích a jejich zpracování se dočtete zde a zde.