@bodybri bodybristudio Rozvrh

Pohankovo-špenátové palačinky s kuřecím masem

Středa 17.02.2021

Snadná večeře za pár minut nebo lehká svačina pro milovníky špenátu. Tak tenhle recept na palačinky je jasná volba.

pexels-jacqueline-howell-2325843.jpg

Budeme potřebovat:

2 hrsti baby špenátu

1/2 hrnku pohankové mouky

3/4 hrnku sójového mléka

2 vejce

2 stroužky česneku

sůl

pepř

3 kuřecí prsa

koření kari

olivový olej

zelenina dle vaší chuti


Špenát s mlékem si rozmixujeme a poté přidáme mouku a vejce. Hotovou směs osolíme opepříme a přidáme polisované 2 stroužky česneku. Na trošce olivového oleje uděláme ze směsi palačinky.

Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky, obalíme v kari koření, osolíme a opepříme, jak jste zvyklí. Nudličky orestujeme na pánvi. Maso společně se zeleninou (můžete zvolit rajčata, polníček nebo cokoliv na co máte chuť) vložíme jako náplň do palačinek. Dobrou chuť!

design by vhs. built by anycoders

Pro vylepšování a zajištění správné funkce našich stránek využíváme soubory cookies. Více o ukládaných informacích a jejich zpracování se dočtete zde a zde.