.

VacuShape

Chůze na běžeckém pásu v potlakové kabině přináší výborné výsledky pro klientky, které chtějí odbourat přebytečné tuky a celulitidu obzvláště v problematických partiích břicha, boků, zadečku a stehen.

.

..Přínosy cvičení ve Vacushape:

 

- cílené spalování tuku problémových partií

- odstraňování celulitidy

- aktivace krevního oběhu

- aktivace lymfatického systému

- rozvoj aerobních schopností

- zvýšení sebevědomí

- chůze – nejpřirozenější lidský pohyb

- časová nenáročnost

- skvělý pocit po cvičení

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

.

..Jak to funguje?

Dělejte to, co je Vašemu tělu nejpřirozenější, a to je chůze. Trik je v tom, že budete chodit zavřeny od pasu dolů v podtlakové komoře. Tato komora vytváří nízký atmosférický tlak, ve kterém se ve spodní části Vašeho těla zvýší teplota a krevní oběh. Krev je tak vyháněna do kůže a podkožních vrstev, a tak způsobuje velmi výrazné hubnutí a ztrátu celulitidy, především oblasti stehen, zadečku a boků.

Při obyčejném cvičení se začíná tuk pálit po 20-30 minutách. Ve VacuShapu už po 6-10 minutách, jak prokázaly klinické testy.

Nízký atmosférický tlak nejenom aktivuje metabolismus, ale také lymfatický systém, což zajišťuje lepší odvod škodlivin z těla. Lepší cirkulace krve do kůže a zvýšený přísun kyslíku, vitamínů, minerálů a enzymů dramaticky redukují celulitidu. Po cvičení ve VacuShapu bude Vaše pleť  hladší a jemnější.

Během každé lekce se monitoruje Vaše tepová frekvence tak, aby jste vždy byly v aerobním pásmu, což je 65% Vaší maximální tepové frekvence. (Maximální tepová frekvence srdce se počítá následovně:  230 mínus Váš věk.)

.

..Tipy a doporučení pro maximální výsledky

* Cvičení trvá pouze 30 minut. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape® se tato doba zkrátí až o třetinu.

* Doporučuje se nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování“ látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům)

* Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (230 – věk klientky)

* Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape®, se doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, BodyRoll®, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě „studeného“ startu se tak děje až od 6. – 10. minuty.

* Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).

* Dodržovat pravidelný pitný režim. Vzorec – (hmotnost /8) x 0,3 = ? litrů tekutin.

* Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a neprovozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou

* Do přístroje se oblékněte do volných tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké ..sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.

* Pro maximální účinek vmasírujte před aplikací na stehna a zadeček speciální anticelulitidový ..VacuShape krém. Cena za 200ml je 200Kč.

* Pro zvýšení účinku můžete použít spalovače tuků – více v sekci „doplňky stravy“

.

 

..Příčiny problémů s celulitidou

- nedostatečný pohyb

- nesprávné stravovací návyky

- nedostatek tekutin – pitný režim

- hormonální vlivy – antikoncepce atd.

Celulitida = progresivní degenerativní změny podkožního tukového vaziva specifických partií (stehna, hýždě, boky, břicho, paže). Jednoduše řečeno dochází k ochabnutí vazivové tkáně a zároveň ke zbytňování tkáně tukové, což se následně projevuje jako tzv. „pomerančová kůže“.

K ochabnutí vazivové tkáně dochází působením hormonů estrogenu a progesteronu produkovaných tělem nebo dodávaných zvenčí (potrava, antikoncepce).

Zbytňování tukových buněk je zase způsobeno nedostatečnou funkcí lymfatického (mízního) a krevního systému. Oba systémy jsou podporovány pohybem svalů, jako tzv. „svalovou pumpou“. Lymfatický systém se stará o odstraňování odpadů látkové výměny a při špatné funkci se odpady hromadí v tukových buňkách. Krevní oběh zajišťuje transport tuků z těchto buněk do buněk svalových, které ho dokáží spalovat. Nedostatečná funkce lymfatického systému a nedostatečné prokrvení podkoží tedy způsobuje nadměrné hromadění tuků v těle.

.

..Klinické testy

VacuShape prošel dlouhodobým testováním na Klinice pro sportovní   medicínu. Sledování proběhlo na několika skupinách lidí různých věkových skupin, různých úrovní fyzické zdatnosti a procent tělesného tuku. Účastníci prošli antropometrickým vyšetřením. Výsledky testů jasně naznačují, že se spotřeba kyslíku, výdej energie a kyslíková ventilace při cvičení při sníženém atmosférickém tlaku zvyšují.

Výdej energie se zvyšuje až o 50 % ve srovnání s chůzí na běžeckém pásu bez použití vakua. Tuk se začíná spalovat za kratší dobu a únava svalů není pozorovatelná tak brzy, protože kyselina mléčná, která se vyvíjí ve svalech při námaze, se odstraňuje a metabolizuje mnohem rychleji. VacuShape je vhodný nejen pro širokou veřejnost, ale i pro regeneraci sportovců a sportovkyň.

.

..Kontraindikace